Høyt blodsukker og diabetes: tegn og gode råd
Høyt glukosenivå vil si hvis konsentrasjonen glukose i blodbanen blir mer forhøyet sammenlignet med organismen vanligvis tåler godt av. Dette omtales som høyt blodsukker samt oppstår ofte som spesielt relevant hos voksne og barn med svangerskapsdiabetes.
Blodsukker er næring for kroppens celler. Slik at energien skal slippe fra blodet og inn i cellene, bruker kroppen hormonet insulin. Ved diabetes type 1 danner kroppen nesten ikke eget insulin. Hos mange med diabetes type 2 arbeider insulinet vanligvis svakere, samtidig som kroppen makter ikke alltid å lage tilstrekkelig hormon.
Hva er hyperglykemi?
Ustabilt blodsukker kommer hvis organismen ikke får til å utnytter blodsukker slik den bør. Det kan skje som følge av at det har for lite virksomt insulin, ettersom hormonet ikke virker, og når behovet etter blodsukkerregulering øker.
Et viktig ting er på at høyt blodsukker ofte ikke oppleves umiddelbart. Mange kan faktisk gå sammen med ustabile verdier uten symptomer. Av den grunn er oppfølging nyttig, særlig for de som har diabetesdiagnose.
Sukkernivået påvirkes med drikke, aktivitet, hvile, belastning, sykdom, medisiner og hormoner. Dette betyr at forhøyet blodsukker også når du forsøker å følge rådene fornuftig.
Slik kan høyt blodsukker merkes
Varslene ved hyperglykemi pleier å bygge seg opp over tid. Mange kjenner lite, mens flere kjenner merkbare forandringer. Dette kan gjøre at blir gradvis.
Hvis høyt blodsukker fortsetter i dager eller uker, kan tegnene bli sterkere. Ved svært høye blodsukkerverdier kan oppstå magesmerter. Disse plagene kan være utvikle seg til farlige tilstander, og skal du ringe akutt hjelp umiddelbart.
Hvorfor blir blodsukkeret høyt?
Grunnene til hyperglykemi vil kunne være flere forhold. Hos personer med diabetes er samspillet blant måltider, insulin, trening og kroppens reaksjoner være sentral.
Ved infeksjon produserer organismen gjerne mer signalstoffer. Slike hormonene kan føre til at stiger, selv om man spiser mindre. Derfor blir dager med feber særlig krevende for personer med diabetes.
Diabetesformer og forhøyet blodsukker
Sukkersyke er at kroppen blodsukkeret holdes for høyt når insulin ikke strekker til. Samtidig finnes det forskjeller mellom type 1 samt type 2.
Ved diabetes type 1 danner kroppen nesten ikke eget insulin. Derfor er man avhengig av insulin gis utenfra. Når behandlingen blir feil tilpasset, vil blodsukkeret bli høyt tydelig. Ved for lite insulineffekt vil kroppen kunne lage syrestoffer, noe kan utvikle seg til diabetisk ketoacidose, en akutt tilstand.
Ved diabetes type 2 blir problemet ofte dårligere virkning av insulin. Det vil si at kroppen insulinet ikke jobber som det check here skal. Over tid vil bukspyttkjertelen i tillegg produsere utilstrekkelig hormon. Dermed vil glukosenivået holde seg forhøyet, spesielt i forbindelse med matinntak.
Måling og kontroll av blodsukker
Oppfølging med glukose blir ofte ett trygt hjelpemiddel hos personer med diabetesdiagnose. Hvor ofte man bør kontrollere kommer an på medisiner, samt skal helst vurderes med lege.
Måling vil kunne være særlig nyttig dersom man føler slapphet, dersom du blir syk, etter justeringer i kosthold, og når man tror at holder seg utenfor målområdet.
For flere er langtidsblodsukker i tillegg et viktig del av kontrollen. Den blodprøven viser omtrent hvor stabilt glukosenivået har ligget i en lengre periode. Den erstatter ikke vanlig egenmåling hos personer som trenger det, men kan skape nyttig forståelse.
Praktiske råd når blodsukkeret stiger
Hva du bør prøve når hyperglykemi kommer an på av måling og hvor høyt nivået ligger. Derfor skal individuelle grenser avtales sammen med lege.
Bevegelse vil ofte kunne bidra til mer stabil glukosekontroll, men kan det være nødvendig å vite når aktivitet ikke er trygt. Dersom man får høye ketoner, og har magesmerter, skal man få profesjonell hjelp.
Smarte valg for jevnere blodsukker
Matvaner kan ha en rolle for glukosenivået. Dette betyr ikke at å unngå alt brød, men heller å balanse. Mange får nytte med forutsigbare måltider, fiber, planteproteiner samt sunne fetttyper.
Karbohydrater øker blodsukkeret tydeligst. Men er type mat ha stor betydning. Fiberrike råvarer gir ofte mindre brå økning enn søte søtsaker. Vann kan være ett smart alternativ dersom munntørrheten blir tydelig.
Livsstil handler også rundt aktivitet. For lite hvile samt kraftig belastning vil kunne bidra til at blodsukkeret holder seg vanskeligere å styre. Enkle vaner slik som bedre måltidsrytme vil kunne skape jevnere regulering i hverdagen.
Når er høyt blodsukker alvorlig?
Hyperglykemi bør følges opp riktig, spesielt når det blir veldig høyt og kommer sammen med uvanlige plager. De med diabetesdiagnose skal følge en avtalt sykedagsplan for sykdom.
Det er tryggere å heller kontakte lege før situasjonen forverres enn å for lenge. Særlig hos diabetes type 1 vil kunne mangel på insulin utvikle seg hurtig.
Hverdagsgrep som kan forebygge hyperglykemi
Å forebygge handler rundt å rutiner som gjør at blodsukkeret blir jevnere. Dette kan være ofte enkle handlinger brukt dag etter dag som sammen bidrar til best resultat.
Hensikten bør være ikke perfeksjon, men heller mer stabil egenmestring. Alle vil kunne oppleve forhøyede målinger innimellom. Det mest avgjørende er å hvilke tiltak man bør gjøre, når man skal kontrollere igjen, og når man skal kontakte hjelp.
Slik tar du høyt blodsukker på alvor
Økt glukosenivå er aktuelt ved diabetes, og det kan følges opp. Kjente symptomer kan være dårlig sårtilheling, men vil mange oppleve svake symptomer. Av den grunn er måling tryggende.
De beste tiltakene dreier seg vanligvis rundt å følge insulinrådene, få i seg tilstrekkelig væske, spise fornuftig, holde seg i bevegelse, kontrollere blodsukkeret og snakke med behandler når symptomene ikke blir tryggere. Hvis det oppstår alvorlige symptomer som oppkast, bør man søke rask medisinsk behandling.
Med riktig behandling vil mange kunne hyperglykemi oppdages tidligere. Dette kan gi mer stabil egenmestring og vil kunne minske faren for senere komplikasjoner på sikt.